두통이 심할때 이런 증상 있다면
👨⚕️“요즘은 머리가 아플 때마다 어디서부터 잘못된 건지 모르겠어요. 두통이 너무 심하니까 답답해요.
안녕하세요. 두통 플래너입니다.
두통이 심할때를 겪고 계신 분들의 이야기를 들어보면 비슷한 흐름을 지나오신 경우가 많습니다.
처음에는 대개 이렇게 생각하게 됩니다.
피곤해서 그런 것 같다고 느끼기도 하고 스트레스가 쌓여서 생긴 통증일 거라 넘기기도 합니다.
업무나 학업에 신경을 많이 써서 나타나는 현상이라고 스스로를 설득하며 진통제를 몇 번 복용하는 선에서 마무리하게 됩니다.
그리고 잠시 통증이 가라앉으면 다시 일상으로 돌아가 두통을 잊고 지내게 됩니다.
하지만 어느 순간부터 두통은 점점 더 자주 나타나고 일상 속에서 차지하는 비중이 커지기 시작합니다.
오늘도 머리가 아프면 어쩌나 하는 걱정이 앞서고 약 없이 버틸 수 있을지 스스로를 시험하게 됩니다.
이런 생각이 반복되면서 긴장 상태가 이어지고 그 긴장 자체가 또 다른 두통의 자극으로 작용하는 흐름이 만들어지기도 합니다.
두통이 심할때 수면의 질이 떨어지고 생활 리듬이 무너지면서 통증이 다시 악화되는 상황으로 이어지는 경우도 있습니다.
이번 사례를 통해 두통이 심할때 나타날 수 있는 변화와 그 배경을 차분히 살펴보겠습니다.
1. 환자분의 상태는
이번 사례의 환자분은 20대 여성으로 중학생 시절부터 전조성 편두통을 겪어오고 계셨습니다.
초기에는 흔한 두통이라 생각하며 약국에서 구입한 진통제로 통증을 조절해 오셨다고 합니다.
시간이 지나면서 약효가 예전 같지 않다는 느낌을 받게 되었고 진통제만으로는 두통이 가라앉지 않는 상황이 반복되었습니다.
과거 병원에서 MRI 검사를 받아보았지만 구조적인 이상은 발견되지 않았습니다.
처음에는 약을 먹으면 통증이 잠시 줄어드는 듯했지만 두통은 다시 나타났고 결국 사라지지 않는 상태로 이어졌습니다.
이 과정에서 환자분은 두통약을 언제 먹어야 할지에 대한 걱정을 늘 안고 지내고 계셨습니다.
이런 긴장이 이어지면서 수면 시간은 점점 줄어들었고 생활 리듬도 흐트러지는 흐름이 반복되었습니다.
검사 결과 경추 1번과 2번이 우측으로 틀어진 상태가 확인되었습니다.
후두하근은 매우 긴장된 상태였고 자율신경 검사에서는 교감신경 항진 반응이 나타났습니다.
몸이 늘 긴장 상태를 유지하며 스트레스에 대비하는 흐름이 이어지고 있었던 것으로 볼 수 있습니다.
이런 상태가 장기간 지속되면서 신경계 균형까지 무너졌고 그 결과 수면과 생활 리듬이 함께 흐트러지며 만성 두통으로 이어진 상황이었습니다.
2. 진료는 어떻게
이 사례의 접근 방향은 통증을 잠시 가라앉히는 데 그치지 않는 것이었습니다.
먼저 틀어진 경추 정렬을 추나요법으로 조율해 나갔습니다.
경직된 근육과 신경 자극을 완화하기 위해 약침 치료를 병행하였습니다.
불안정해진 자율신경계를 회복하기 위해 체질과 상태에 맞춘 한약 처방도 함께 진행되었습니다.
치료 초기에는 진통제 복용을 서서히 줄이며 일상생활을 병행하는 방식으로 접근하였습니다.
3주 차에 접어들면서 두통이 느껴지지 않는 날이 나타나기 시작했습니다.
두통이 줄어들자 환자분이 느끼던 불안감도 함께 완화되는 흐름을 보였습니다.
수면의 질이 점차 회복되면서 생활 리듬도 안정되는 방향으로 변화가 이어졌습니다.
현재는 진통제 복용 없이도 일상생활을 큰 불편 없이 유지하고 계신 상태입니다.
3. 오늘의 한마디
두통이 심할때 단순한 통증으로만 여기고 넘기기 쉬운 경우가 많습니다
하지만 통증이 반복되면 일상 리듬이 무너지고 무너진 일상은 다시 두통을 자극하는 흐름으로 이어질 수 있습니다.
그래서 얼마나 아픈지를 따지기보다 왜 이런 상태가 계속되는지를 먼저 살펴보는 과정이 중요할 수 있습니다.
두통이 심할때 반복되는 통증으로 힘들어하고 계시다면 만성 두통의 원인을 차분히 점검해보는 것도 하나의 방향이 될 수 있습니다.
근본적인 흐름을 이해하고 접근해 나간다면 회복을 기대해볼 수 있을 것입니다.
두통 플래너였습니다. 감사합니다.
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위 글은 두통플래너인 제가 직접 작성한 글입니다.
개인마다 부작용이 발생할 수 있으니 의료진과 충분히 이야기하실것을 권장드립니다.
