.png)
두통 없애는법 지압법 마사지의 한계점과 대안
👨⚕️“머리가 아플 때마다 빨리 두통 없애는법을 찾게 돼요. 지압을 해봐도 그때뿐이라서 어떻게 해야 할지 막막해요.”
안녕하세요. 두통 플래너입니다.
갑작스럽게 머리 통증이 올라올 때 단순히 아픈 것에서 끝나지 않고 불안한 마음까지 함께 커지는 분들이 계십니다.
특히 외부 일정이나 업무 중에 두통이 시작되면 본인 스스로도 당황스러움을 느끼게 됩니다.
가벼운 두통은 통증이 느껴지는 부위나 그 주변을 손가락으로 가볍게 눌러주는 지압이 일시적인 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
관자놀이나 뒷목 근처를 엄지손가락으로 눌러주면 혈류 흐름이 잠시 부드러워지면서 뻐근한 느낌이 덜해질 수 있지요.
다만 이런 방법들은 피로가 많이 쌓여 있거나 두통이 반복되는 상황에서는 잠깐의 완화에 그칠 수 있는데요.
이번 글에서 소개해 드릴 사례 역시 지압이나 마사지로는 더 이상 버티기 어려운 상태까지 진행된 경우였습니다.
1. 환자분의 상태는
이번 사례의 환자분은 직업 특성상 회의나 일정이 많은 상황에서도 갑작스럽게 두통이 찾아와 곤란을 겪고 계셨습니다.
업무 중에 계속 지속되는 두통은 집에서 지압이나 마사지를 해 보아도 다음 날이면 다시 통증이 올라왔다고 합니다.
‘내일도 또 이렇게 아프면 어쩌지’라는 생각이 머릿속에서 떠나지 않으셨다고 하는데요.
처음에는 병원에서 처방받은 트립탄 계열 약물을 복용하며 증상을 조절해 보려고 하셨습니다.
하지만 약을 복용한 뒤 심한 울렁거림과 구토감이 동반되어 나타났습니다.
약을 바꾸어 보아도 증상이 달라지는 것을 느끼지 못하는 상황이셨습니다.
심한 날에는 머리가 깨질 듯한 통증과 함께 구토까지 동반되었다고 하셨고요.
그로 인해 하루 일과를 정상적으로 마무리하기 어려운 날들이 생겼습니다.
처음에는 전문 병원을 찾아 진료를 받아보셨고 이후 대학병원에서 정밀 검사까지 진행하셨습니다.
MRI 검사에서는 특별한 이상 소견이 발견되지 않았고 편두통 진단을 받은 뒤 트립탄 계열 약물과 예방약을 복용하게 되셨습니다.
그러나 시간이 지나면서 약효는 점차 줄어드는 느낌이 들면서 울렁거림과 구토 증상이 심해졌습니다.
머리 아플 때 지압을 해보아도 큰 차이를 느끼지 못하는 상황이 되었습니다.
이러한 증상들은 두개경추 정렬의 문제와 자율신경계의 불균형을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
두개경추가 틀어진 상태가 지속되면 머리로 올라가는 신경과 혈관의 통로가 원활하지 않아 통증이 반복되기 쉬운 환경이 만들어질 수 있지요.
여기에 교감신경이 과도하게 항진되어 자율신경계 불균형이 겹치면 두통의 강도와 빈도가 더 잦아질 수 있습니다.
환자분의 경우 두개경추가 오른쪽으로 틀어져 있었고 후두하근 근육의 긴장 역시 높게 나왔는데요.
반복되는 스트레스와 외부 자극으로 인해 자율신경계의 회복 능력도 함께 떨어져 있는 상태였습니다.
교감신경이 과도하게 활성화된 상태가 지속되면서 머리 쪽으로 혈류가 몰리고 그 결과 두통이 반복적으로 나타나는 흐름으로 이어진 것으로 보였습니다.
2. 진료는 어떻게
전반적인 과정은 구조적인 문제와 자율신경계 기능 회복을 함께 고려하는 것입니다.
체질과 증상 흐름에 맞춘 한약 처방을 기본으로 하여 약침 치료와 두개경추 정렬을 조율하기 위한 추나요법을 병행해 드렸습니다.
갑작스럽게 올라오는 두통의 강도를 낮추고 반복을 줄여나가면서 몸의 균형을 회복하는 쪽으로 진행이 되었습니다.
약 4주간의 집중적인 관리 이후 두통의 빈도와 강도가 이전과는 확연히 달라진것을 느끼셨는데요.
초기 상태와 비교했을 때 증상이 약 30퍼센트 정도만 남아 있는 느낌이라고 표현해주셨습니다.
무엇보다 트립탄 계열 약물을 복용하지 않아도 일상생활을 유지할 수 있게 되셨습니다.
3. 오늘의 한마디
머리 아플 때 지압만으로 해결되지 않는 두통을 계속 경험하고 있다면 왜 두통이 반복되는지 그 원인을 함께 살펴보는 과정이 중요합니다.
우리 몸은 생각보다 섬세하지만 동시에 스스로 회복하려는 힘도 충분히 가지고 있습니다.
올바른 방향으로 관리의 기준을 잡아보신다면 진통제에 의존하지 않더라도 한결 편안한 일상으로 돌아가실 수 있을 것입니다.
두통 플래너였습니다. 감사합니다.
<안내>
처음 방문하시는 환자분들에게
충분한 상담과 진료를 제공하기 위해
1시간에 1명씩 예약을 받고 있습니다.
예약제로 운영되오니 사전 예약을 권장드립니다.
또한, 원하시는 날짜 및 시간에
예약을 못하시는 분들에게
양해의 말씀을 드립니다.
아래로 연락주시면
친절하게 예약을 도와드리겠습니다.
맥락한의원
서울특별시 중구 서소문로 134 2층
이 블로그의 체크인
이 장소의 다른 글
맥락한의원 진료 안내
위 글은 두통플래너인 제가 직접 작성한 글입니다.
개인마다 부작용이 발생할 수 있으니 의료진과 충분히 이야기하실것을 권장드립니다.
