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관자놀이 통증 생기는 원인 이유 그리고 관리까지
👨⚕️“양쪽 관자놀이가 계속 눌리는 것처럼 아프고 머리가 조여오는 느낌이 들어요.
심한 날에는 눈 주변까지 당기듯 불편해지고 뒷목도 같이 뻐근해져요. "
안녕하세요. 두통 플래너입니다.
관자놀이 통증은 스트레스가 많은 시기에 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다.
처음에는 피로나 긴장, 잘못된 자세, 생활습관 때문이라고 넘기는 것이 대부분입니다.
하지만 통증이 반복되고 점점 잦아지면 단순한 스트레스만의 문제는 아닐 수 있습니다.
턱관절이나 뇌 이상을 걱정해 MRI나 CT 검사를 받아보지만 특별한 이상이 없다는 말을 듣기도 하는데요.
관자놀이 통증 증상은 주변 구조와 신경계 상태를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
1. 환자분의 상태는
사례의 환자분은 관자놀이 통증이 6개월 넘게 이어지고 있었습니다.
통증 강도가 NRS 기준 8 정도로 중등도 이상으로 나왔습니다.
초기에는 진통제만으로 어느 정도 버틸 수 있었지만 점차 약을 복용해도 통증이 충분히 가라앉지 않는 날이 늘어나고 있었습니다.
과거 MRI 검사에서는 뚜렷한 이상 소견은 없으셨다고 해요.
진통제 처방만 받은 뒤에도 통증은 계속 반복되는 상황이었습니다.
처음에는 두통이 크게 신경 쓰이지 않는 상황이었는데요.
시간이 지나면서 한쪽 편두통 증상을 넘어 양쪽 관자놀이가 조여오는 증상이 나타났습니다.
여기에 머리가 맑지 않은 상태가 지속되고 있었습니다.
통증이 심한 날에는 눈이 쉽게 피로해지고 목과 어깨까지굳는 느낌이 들었다고 합니다.
이렇게 양쪽 관자놀이를 중심으로 머리를 조이는 듯한 통증이 지속된다면 긴장성 두통 가능성을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
긴장성 두통은 두개경추 주변 근육의 경직이 이어지면서 신경과 혈관을 압박해 발생하게 됩니다.
이로 인해 머리와 목 주변의 긴장이 연쇄적으로 이어질 수 있지요.
2. 진료는 어떻게
스트레스가 반복되거나 수면이 부족한 상태가 이어지면 신경계가 과도하게 예민해질 수 있고 이런 상태에서는 작은 자극에도 관자놀이 통증이 쉽게 유발될 수 있습니다.
이런 경우에는 통증 부위만 보지 않고 신경계 균형과 경추 정렬 상태를 함께 살펴보는 방향으로 접근해볼 수 있습니다.
두개경추 추나요법으로 구조적인 긴장을 조율하고 한약 처방을 병행해 자율신경계 회복을 도울 수 있으며 약침 치료를 통해 경직된 근육을 풀어주는 방식도 함께 고려할 수 있습니다.
치료가 진행되면서 초반에는 통증이 예민하게 느껴지는 시기도 있었지만 2~3회차 이후부터 관자놀이 통증의 빈도와 강도가 줄어드는 흐름을 느끼셨다고 하셨습니다.
3. 오늘의 한마디
양쪽 관자놀이가 조이는 듯 아프고 눈과 머리가 무겁게 느껴지는 긴장형 두통은 단순한 피로나 스트레스만의 문제로 남아 있지 않을 수 있습니다.
관자놀이 통증이 반복되거나 진통제를 먹어도 시원하게 가라앉지 않는다면 증상만 참고 넘기기보다 구조적인 원인을 한 번쯤 점검해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
작은 불균형이 누적되면 두통 외에도 어지럼증이나 집중력 저하로 이어질 수 있으므로 현재 몸의 상태를 조금 더 넓은 시선에서 살펴보시길 권해드립니다.
두통 플래너였습니다. 감사합니다.
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위 글은 두통플래너인 제가 직접 작성한 글입니다.
개인마다 부작용이 발생할 수 있으니 의료진과 충분히 이야기하실것을 권장드립니다.
